Гимнастика для глаз при близорукости в домашних условиях
Приветствую всех, кто любит свои глаза, а не только их цвет! Меня зовут доктор Оптика, и я готов поделиться с вами секретом, как правильно заботиться о зрении в домашних условиях.
Ведь если наши глаза начинают уставать от постоянной работы за компьютером, то это как ломоносовский закон — действует на все и каждого.
Но не отчаивайтесь, ведь существует прекрасный способ сохранить свои глаза в норме — гимнастика для глаз при близорукости! Хотите узнать, как восстановить свое зрение в домашних условиях? Тогда продолжайте читать эту статью!
Теперь знаю! Гимнастика для глаз при близорукости в домашних условиях. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика для глаз при близорукости в домашних условиях
Близорукость — распространенное заболевание глаз. Люди, страдающие близорукостью, испытывают трудности в чтении, работе за компьютером, а также при вождении автомобиля. Одним из способов улучшения зрения является гимнастика для глаз. В этой статье мы расскажем о нескольких упражнениях, которые можно делать в домашних условиях.
1. Упражнение «Палочки»
Сядьте на стул и держите перед собой рядом две ручки металлических ложек, так чтобы между ними было расстояние около 30 см. Смотрите на ложки и начинайте медленно приближать их к глазам, пока они не начнут размываться. Затем медленно отодвигайте ложки от глаз, пока они снова не станут четкими. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Упражнение «Крест»
Сядьте на стул и вытяните руки перед собой, так чтобы ладони были повернуты вверх. Смотрите на кончики пальцев и начните медленно сближать пальцы по две, начиная с указательных- Гимнастика для глаз при близорукости в домашних условиях — ПЕРВОЕ МЕСТО, пока они не соприкоснутся. Затем медленно отдвигайте пальцы до их начальной позиции. Повторите упражнение 5-6 раз.
3. Упражнение «Круги»
Сядьте на стул и закройте глаза. Начните медленно двигать глазами по кругу в направлении часовой стрелки, затем против часовой стрелки. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Упражнение «Поднятие глаз»
Сядьте на стул и закройте глаза. Начните медленно поднимать глаза вверх, затем медленно опускать их вниз. Повторите упражнение 5-6 раз.
5. Упражнение «Последовательное чтение»
Сидя за столом, возьмите книгу и начните медленно читать каждое слово, начиная с первого и заканчивая последним. Затем вернитесь к первому слову и повторите упражнение, но на этот раз читайте слова быстрее. Повторите упражнение 5-6 раз.
Заключение
Гимнастика для глаз является отличным способом улучшения зрения при близорукости. Эти упражнения просты и могут быть выполнены в домашних условиях. При выполнении упражнений не следует напрягать глаза слишком сильно- Гимнастика для глаз при близорукости в домашних условиях — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, а также необходимо выполнять их регулярно для достижения наилучшего результата.
https://www.shoffagekar.ir/question/tag/глаз/
https://telegra.ph/Iz-kakih-tkanej-i-struktur-sostoit-kora-pochek-10-31