Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я, как опытный врач, знаю, что многие из вас страдают дальнозоркостью.
Приходится вечерами напрягать глаза, смотреть на листочек с буквами и пожимать плечами, когда опять не получается разобрать надпись на упаковке.
Но не отчаивайтесь, ведь я знаю, как вам помочь! Я подготовил для вас набор упражнений для глаз, которые помогут избавиться от дальнозоркости и вернуть зрение в норму.
Да, да, вы не ослышались, это возможно! И представьте себе, что эти упражнения не требуют никаких дополнительных устройств, капель и препаратов.
Не верите? Тогда читайте дальше, и я вас убедую!
Теперь знаю! Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость
Дальнозоркость – это проблема зрения, которая связана с тем, что глаз не может ясно видеть близкое расстояние. Это может быть вызвано наследственностью, возрастом, недостаточной освещенностью, усталостью глаз и другими факторами. Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость – это набор упражнений, которые помогают улучшить зрение и предотвратить его ухудшение.
Упражнение №1
Сядьте на стул с прямой спиной и расслабленными плечами. Расположите ладони на глазах, пальцы на лбу, а большие пальцы на скулах. Изображайте темноту, расслабьте глаза и позвольте им отдохнуть в течение 1-2 минут.
Упражнение №2
Сядьте на стул и закройте глаза на 1-2 секунды, затем откройте их на 3-4 секунды. Повторите 10-15 раз- Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, затем закройте глаза и расслабьте их в течение нескольких секунд.
Упражнение №3
Сядьте на стул и смотрите прямо перед собой. Постепенно поворачивайте голову в одну сторону, а затем в другую. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №4
Сядьте на стул и закройте глаза. Медленно поворачивайте голову влево и вправо, не открывая глаза. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №5
Сядьте на стул и расположите перед собой любой предмет (например, книгу). Смотрите на предмет, затем на что-то вдалеке, и снова на предмет. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №6
Сядьте на стул и закройте глаза. Медленно поворачивайте голову вверх и вниз, не открывая глаза. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №7
Сядьте на стул и закройте глаза. Медленно поворачивайте голову вокруг своей оси, не открывая глаза. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №8
Сядьте на стул и закройте глаза. Медленно двигайте голову вперед и назад, не открывая глаза. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №9
Сядьте на стул и закройте глаза. Медленно поворачивайте голову вокруг своей оси в направлении, противоположном часовой стрелке. Повторите 10-15 раз.
Упражнение №10
Сядьте на стул и закройте глаза. Медленно поворачивайте голову вокруг своей оси по часовой стрелке. Повторите 10-15 раз.
Заключение
Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость поможет улучшить зрение, предотвратить его ухудшение и устранить усталость глаз. Помните, что регулярность выполнения этих упражнений – ключ к успеху. Если вы испытываете проблемы с зрением- Комплекс упражнений для глаз дальнозоркость — ИЗУМЛЕНИЕ, обязательно посетите врача.
https://telegra.ph/Gestacionnyj-pielonefrit-differencialnaya-diagnostika-10-31