Упражнения от близорукости за неделю
Вы когда-нибудь пытались сфокусировать свой взгляд на чем-то вдали, а вместо этого получили яркий пятно на линзах своих очков? Это знак того, что вам нужны упражнения от близорукости! Но как же найти время для тренировок, когда у нас всегда есть другие дела? Не переживайте, у нас есть решение! В этой статье мы расскажем вам о наборе упражнений, которые помогут вам улучшить зрение всего за неделю.
Вы даже сможете выполнять их, не поднимаясь с дивана! Так что давайте начнем и посмотрим, как можно бороться с недугом, который мучает нас уже много лет.
Теперь знаю! Упражнения от близорукости за неделю. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения от близорукости за неделю
Близорукость – это расстройство зрения, которое проявляется в том, что человек хорошо видит близкие предметы, а дальние – нет. Это расстройство зрения может быть причиной разных проблем, таких как головные боли, усталость глаз и прочие. В данной статье мы рассмотрим упражнения, которые помогут справиться с близорукостью за неделю.
Упражнение 1. «Глазные мячики»
Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Сначала сядьте на стул, закройте глаза и расслабьте их. Затем начните медленно двигать глазные яблоки в разные стороны, как будто вы рисуете круги глазами. Повторите эту процедуру 10 раз в каждую сторону.
Упражнение 2. «Прикрывание глаз»
Это упражнение помогает улучшить аккомодацию глаз. Сначала закройте левый глаз и посмотрите на предмет, который находится в 20 см от правого глаза. Затем посмотрите на предмет, который находится в 6 метрах от правого глаза. Повторите эту процедуру 10 раз. Потом закройте правый глаз и повторите это упражнение с левым глазом.
Упражнение 3. «Фокусировка глаз»
Это упражнение помогает усилить аккомодацию глаз и улучшить зрение вблизи. Сначала возьмите карандаш и приложите его к носу. Затем начните отводить его на расстояние руки и медленно приближать его обратно к носу- Упражнения от близорукости за неделю — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, фокусируясь на нем. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение 4. «Пальчиковая гимнастика»
Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Сначала сядьте на стул, закройте глаза и расслабьте их. Затем откройте глаза и начните медленно двигать пальцами в разных направлениях, не поворачивая голову. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение 5. «Подмигивание»
Это упражнение помогает уменьшить напряжение глазных мышц и улучшить кровообращение в глазах. Сначала сядьте на стул, закройте глаза и расслабьте их. Затем начните медленно подмигивать, сначала быстро, потом медленно. Повторите это упражнение 20 раз.
Вывод
Выполняя эти упражнения каждый день в течение недели, вы можете улучшить свое зрение. Но не забывайте также о правильном питании, отдыхе и уходе за глазами. И конечно, не забудьте обратиться к врачу- Упражнения от близорукости за неделю — ПРОВЕРЕННЫЙ, если у вас есть какие-либо проблемы со зрением.
https://telegra.ph/Pielonefrit-pri-beremennosti-s-temperaturoj-38-10-31