Лечебная физкультура при близорукости упражнения по методу бейтса
Всем привет! Сегодня у нас на повестке дня – близорукость и лечебная физкультура.
Если вы чувствуете, что вашим глазам не хватает остроты зрения, и вы уже привыкли к бесконечным очкам и линзам – не спешите сдаваться.
Мы предлагаем вам попробовать упражнения по методу Бейтса.
Это не только поможет укрепить глазные мышцы, но и поднимет настроение своей юмористической составляющей.
Что, не верите? Тогда садитесь удобнее, и мы расскажем вам об этом методе подробнее.
Теперь знаю! Лечебная физкультура при близорукости упражнения по методу бейтса. Я знаю! Смотри что делать
Лечебная физкультура при близорукости упражнения по методу Бейтса
Близорукость — это распространенное заболевание глаз, которое проявляется у людей всех возрастов. Она характеризуется тем, что человек хорошо видит близкие объекты, но плохо видит на расстоянии. Некоторые люди с близорукостью испытывают дискомфорт, когда работают за компьютером или читают книги. Однако, лечебная физкультура может помочь укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
Самым известным методом лечения близорукости является метод Бейтса. Этот метод был разработан американским офтальмологом Уильямом Бейтсом в начале XX века. Он представляет собой комплекс упражнений, направленных на улучшение зрения.
Упражнения по методу Бейтса
Перед выполнением упражнений необходимо хорошо отдохнуть и расслабиться. Старайтесь выполнять упражнения регулярно, 2-3 раза в день.
1. Помните, что глазные мышцы также нуждаются в отдыхе. Чтобы расслабить глазные мышцы, сядьте на стул с закрытыми глазами и расслабьте все мышцы лица. При этом не нужно напрягать глазные мышцы.
2. Смотрите на одну букву на расстоянии примерно 50-100 см. При этом, смотрите на букву сначала с правого глаза- Лечебная физкультура при близорукости упражнения по методу бейтса — КОНЦЕПЦИЯ, затем с левого. Повторите этот цикл несколько раз.
3. Смотрите на пальцы на расстоянии от глаз примерно 10-15 см. Медленно приближайте пальцы к носу, не переводя при этом глаза на другой объект. Как только пальцы начинают размыто видеться, затормозите и вернитесь к исходной позиции. Повторяйте упражнение несколько раз.
4. Смотрите на беспорядочные объекты или текст на расстоянии от глаз примерно 50 см. При этом сфокусируйте взгляд на разных точках в пределах объекта или текста. Во время упражнения не поворачивайте голову.
5. Повторите упражнение №4, но при этом медленно поворачивайте голову в одну сторону и в другую. При этом не переводите глаза на другой объект.
6. Смотрите на объекты на разном расстоянии от глаз. Для этого, посмотрите на ближайший объект, затем на объект на расстоянии 3-4 метров, затем на объект на расстоянии 7-8 метров и т.д.
Вывод
Упражнения по методу Бейтса могут помочь улучшить зрение у людей с близорукостью. Однако, перед началом выполнения упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом. Также, помимо физических упражнений, необходимо следить за правильным питанием и здоровым образом жизни.
Ключевые слова: лечебная физкультура, близорукость, метод Бейтса, глазные мышцы, зрение- Лечебная физкультура при близорукости упражнения по методу бейтса — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, упражнения.
https://www.goinginterstellar.com/grupper/от-грибка-ногтей-ногтимицин-цена
https://mindfil.com/groups/убрать-грибок-с-ногтей-лазером/group-info/