Тренировка глазных мышц при близорукости по методу бейтса
Приветствую всех, кто считает, что близорукость — это не приговор и готов удивиться! Вы знаете, что есть такой метод тренировки глазных мышц, который помогает избавиться от этого недуга? А если не знаете, то скажу одно — вы упускаете возможность общаться с миром без призм, линз и прочих атрибутов близорукости.
Ведь кто-то же должен доказывать, что круглые стаканы — это не единственный стильный аксессуар для вас! В этой статье мы поговорим о методе Бейтса, который помогает близоруким людям не только укрепить свои глаза, но и научиться правильно использовать их.
Готовы к революции в своей жизни? Тогда давайте начнем!
Теперь знаю! Тренировка глазных мышц при близорукости по методу бейтса. Я знаю! Смотри что делать
Тренировка глазных мышц при близорукости по методу Бейтса
Близорукость — это расстройство зрения, при котором человек хорошо видит предметы, находящиеся близко к нему, но с трудом различает далекие объекты. Одним из способов улучшения зрения является тренировка глазных мышц по методу Бейтса.
Что такое метод Бейтса
Метод Бейтса – это система упражнений, разработанная американским офтальмологом Уильямом Бейтсом. Он предложил свой метод в начале 20 века, и с тех пор он стал популярен во всем мире. Суть его заключается в том, что человек, который страдает близорукостью, должен тренироваться, чтобы укрепить свои глазные мышцы и улучшить свое зрение.
Как проводить тренировку глазных мышц
Существует много упражнений по методу Бейтса. Рассмотрим некоторые из них.
1. Пальминг
Это упражнение помогает уменьшить напряжение глазных мышц. Сначала нужно согнуть локти и положить ладони на глаза так, чтобы пальцы перекрывали лоб и нос. Затем необходимо на 15-20 минут расслабиться и смахнуть руки. Повторять упражнение можно несколько раз в день.
2. Переключение взгляда
Для выполнения этого упражнения нужно сидеть в кресле с прямой спиной и смотреть на предмет- Тренировка глазных мышц при близорукости по методу бейтса — ОГРОМНЫЙ СПРОС, находящийся близко. Затем нужно переключить взгляд на предмет, находящийся далеко. Для начала нужно смотреть на близкий предмет в течение 3-5 секунд, затем перенести взгляд на дальний предмет на 3-5 секунд и так далее. Это упражнение можно повторять несколько раз в день.
3. Рисование на песке
Для выполнения этого упражнения нужно нарисовать на песке цифры и буквы крупными размерами, затем смотреть на них в течение нескольких секунд. После этого необходимо стереть их и повторить упражнение несколько раз.
4. Чтение с закрытыми глазами
Для выполнения этого упражнения нужно сначала прочитать несколько строк, затем закрыть глаза на 3-5 секунд и повторить эти строки в уме. После этого нужно открыть глаза и прочитать следующую порцию текста.
Плюсы тренировки глазных мышц по методу Бейтса
— Улучшение зрения.
— Снижение утомляемости глаз.
— Улучшение кровообращения глазных мышц.
Минусы тренировки глазных мышц по методу Бейтса
— Некоторые эксперты считают, что метод Бейтса не приводит к непосредственному улучшению зрения, а лишь снижает утомляемость глазных мышц.
Выводы
Тренировка глазных мышц при близорукости по методу Бейтса – это эффективный способ улучшения зрения и снижения утомляемости глазных мышц. Однако, прежде чем начать тренироваться по этому методу- Тренировка глазных мышц при близорукости по методу бейтса — УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://telegra.ph/CHto-nuzhno-prinimat-kogda-bolyat-sustavy-kolenej-10-25